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Meditazione

La Meditazione ha lo scopo di svuotare completamente la mente,eliminanando gli stati della sofferenza…

La Meditazione è un fenomeno complesso che assume diverse forme a seconda di chi la pratica.

S’è consideriamo,la meditazione come parte della pratica Yoga,la concentrazione sara’ portata all’interno di noi stessi o all’esterno,in base alla tecnica usata.

Le tecniche meditative hanno lo scopo di alterare la nostra coscienza (abitudini mentali) cambiando la direzione della reazione impulsiva dall’esterno,verso l’interno di noi stessi,con una consapevolezza reale,senza alterazione della mente.

Tutto questo porta benefici sul sistema emotivo,creando calma e pace interiore.

Le sensazioni fisiche,i pensieri e la memoria (conscia ed inconscia) sono gli ostacoli principali della Meditazione e dei nostri disturbi quotidiani,il modo piu’efficace verso la liberazione della sofferenza e’ conoscere se’ stessi , la pratica meditativa eseguita con costanza è il tuo canale di collegamento verso la conoscenza interiore.

Benefici della meditazione:

-aumenta la capacita’ di concentrazione nelle situazione quotidiane

-migliora il rapporto con te stesso e con gli altri

-accresce l’autostima.allontanando ansie e paure

-migliora il sonno portando benessere e calma interiore

S’è vuoi approfondire l’argomento, contattami e leggi anche l’articolo sulla consapevolezza