Loretta Luvisetto

Operatore Olistico in discipline Bio-Naturali

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Mi chiamo Loretta Luvisetto sono un Operatore Olistico del Benessere in Discipline Bionaturali e aiuto le persone a stare bene…come? Attraverso il principio olistico (dal greco “olos” significa tutto) che considera l’organismo nella sua interezza, piuttosto che nelle sue parti singole che la compongono, utilizzando metodiche naturali e tecniche manuali finalizzate al benessere ed alla qualità di vita individuale e sociale della persona.

L’operatore olistico attraverso tecniche di rilassamento, massaggi e pratiche energetiche (discipline) può essere di grande aiuto per attivare la propria consapevolezza e potenziare l’energia naturale del corpo (bionaturali), migliorando il proprio benessere psico-fisico.

La visione olistica evidenzia il forte legame che unisce l’uomo (microcosmo) alla natura e all’universo (macrocosmo), senza perdere di vista la responsabilità che ognuno di noi ha nei confronti del proprio benessere e della propria salute.

La medicina olistica non prevede l’esclusione della scienza medica allopatica, ma collabora per dirigere in modo consapevole un processo integrante e non disgregante per il mantenimento del benessere globale della persona.

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CHI SONO

Sono Loretta Luvisetto, nata cresciuta a Milano dopo una formazione artistica, la prima parte della mia vita l’ho dedicata alla creatività seguendo sempre le mie passioni con una buona armonia.. a un certo punto ho sentito l’esigenza di dare più spazio ad una visione olistica che mi ha portato alla ricerca introspettiva di me stessa, decido quindi di iniziare l’Accademia di Scienze BioNaturali a Milano che fu l’inizio della mia nuova vita.

I miei studi mi hanno portato sino in Thailandia all‘Old Medicine Hospital School, dove ho potuto affinare diverse tecniche del massaggio thailandese, in India ho potuto sperimentare in diversi ashram lo yoga secondo la tradizione dello Swami Sivananda, e frequentare scuole di TTC per insegnanti yoga. 

I miei interessi e le mie passioni per lo yoga, la filosofia indiana, la meditazione Vipassana, la psicologia, la bioenergetica, l’MTC, la bio-danza e diversi ritiri olistici a cui ho partecipato sono tutti aspetti, che continuano a essere parte integrante del mio lavoro…per questo ringrazio tutte quelle persone che finora mi hanno dato fiducia e hanno ottenuto dei risultati concreti riguardo il proprio benessere psicofisico.
La decisione di portare la mia vita ed il mio lavoro in Sardegna è stata una scelta in linea con i valori in cui credo.

Di cosa mi occupo

Svolgo trattamenti personalizzati in base alla necessità richiesta, utilizzando tecniche di massaggio (orientale e occidentale) stimolando le risorse vitali dell’organismo.

Ogni incontro è preceduto da una scheda d’analisi di valutazione individuale nella quale, se è necessario, includo delle linee guida per una sana alimentazione equilibrata (siamo ciò che mangiamo).

Insegno pratiche olistiche (con percorsi individuali o attività di gruppo) rivolte a tutti coloro che sentono la necessità di mantenere il proprio equilibrio a tutte le età…anche per chi non ha mai praticato.

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Trattamenti

Massaggio Ayurvedico
Massaggio Thailandese

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Lezioni Pratiche Olistiche

Hata yoga – Odaka yoga

Pilates (risveglio muscolare e articolare)

Tecniche corporee di rilassamento e respirazione

Autotrattamento energetico

Bio-danza

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Massaggi

Californiano

Sportivo

Antistress

Linfodrenante

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Percorso Benessere Olistico

Comprende un percorso individuale che unisce trattamenti più pratiche a beneficio del proprio bisogno

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Trattamenti

Massaggio AYURVEDA ABYANGAM

ORIGINI DELL’AYURVEDA
L’ayurveda è un termine sanscrito che significa “conoscenza o scienza della vita” intesa come l’insieme delle conoscenze capace di portare al massimo grado, tutti gli aspetti di una vita eccellente e sana. Le prime testimonianze di questa filosofia le troviamo negli antichi Testi Vedici, tramandati dalla tradizione indiana, l’ayurveda si radica come medicina tradizionale in India intorno al V secolo a.C. e si diffonde ancora oggi nel subcontinente.

La filosofia ayurvedica sottolinea l’importanza tra la relazione dell’uomo e l’universo, (microcosmo e macrocosmo) comprende:

– Trattamenti, che si eseguono con oli medicati o polveri preparati da terapista,
– Sostanze erboristiche naturali(integratori)
– Un’alimentazione corretta secondo il proprio Dosha (costituzione)
– Un approccio alla vita secondo buone abitudini
– Esercizio fisico che può comprendere YOGA, TECNICHE DI RILASSAMENTO e meditazione.

MASSAGGIO AYURVEDA ABYANGAM
Il massaggio Abyangam è un antico massaggio indiano basato sulla stimolazione energetica del corpo tramite la manipolazione dei punti Marma (centri energetici, riconosciuti dalla Medicina Ayurvedica, dove scorre il prana = energia vitale) capace di riequilibrare l’energia del corpo secondo la propria costituzione (Dosha).

BENEFICI
Il massaggio ayurveda,
– migliora la circolazione sanguigna e linfatica
– ossigena le articolazioni
– rilassa la muscolatura
– ha un’azione benefica sulla colonna vertebrale influenzando positivamente lo stato psicofisico della persona.

L’utilizzo dell’olio di sesamo per la preparazione degli oli medicati è indicato per questo tipo di trattamento. Il sesamo fin dall’antichità è considerata una pianta preziosa, usata per guarire molte malattie, infatti nutre la pelle penetrando facilmente nelle parti del corpo arrivando, con un’adeguata stimolazione fino alle ossa, rigenerando il corpo in tutte le sue parti.

Massaggio THAILANDESE

ORIGINI
Il massaggio thailandese le cui origini remote risalgono a 2500 anni fa, nasce in India e si conserva in Thailandia trasmesso in origine insieme all’insegnamento religioso predicato nei sacri recinti dei Templi Buddisti.

Le tecniche utilizzate per il Massaggio Thailandese comprendono: compressioni, digitopressioni, torsioni stiramenti, allungamenti e scollamenti muscolari oltre ad una serie di posizioni rivolte al ricevente, utilizzate nell’Hata Yoga parte integrante nella medicina Ayurveda

Alcune teorie sostengono che il Massaggio Thailandese derivi dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC)infatti l’agopuntura, la riflessologia plantare, il Tui Na e lo Shiatsu si basano sugli stessi principi del massaggio Thai, i meridiani trattati sono gli stessi i principi di riflesso e di riequilibrio energetico sono simili.

Esistono due scuole principali di massaggio in Thailandia che danno origine a diversi stili: la scuola di What Po a Bangkok (stile del Sud) e la scuola del Old Medicine Hospital di Ciang Mai (stile del Nord) dove io stessa ho potuto approfondire i miei studi (le differenze tra i due stili riguardano le tecniche utilizzate, che sono molto simili).

BENEFICI DEL MASSAGGIO THAILANDESE
– attiva il circuito venoso e linfatico
– Drena i liquidi e stimola il tessuto connettivo
– favorisce l’ossigenazione articolare rendendo più flessibili i movimenti del corpo
– libera il corpo da stress e tossine dando un effetto immediato di rilassamento e benessere generale.
– riequilibrio energetico.

INDICATO NELLA CURA E PREVENZIONE DI
– dolori muscolari dovuti a contratture e tensioni nervose e accavallamenti
– dolori articolari provocati da postura e movimenti scorretti, artrosi, artriti e per gli attriti
– indicato in caso di lordosi, cifosi, scogliosi
– nevralgia
– insonnia
– insufficienza circolatoria
– consigliato a chi pratica attività sportive per accelerare il recupero d’affaticamento del corpo nella sua globalità. 

COME SI RICEVE IL MASSAGGIO THAILANDESE
Il massaggio thailandese si pratica in ambienti tranquilli, viene eseguito a terra sopra un foton e sia l’operatore che ricevente indossano vestiti comodi.

Massaggio CALIFORNIANO

È un massaggio nato negli anni 60″da un gruppo di terapisti, durante il periodo del Vietnam, per aiutare le persone a ritrovare uno stato di fiducia verso sé stessi ed il prossimo.

Grazie a movimenti rilassanti eseguiti sul corpo ripetutamente, in una logica sequenza, hanno il potere di portare l’attenzione della propria mente verso sé stessi, nel momento presente (Qui’ e Ora).

BENEFICI
– rilassa il sistema nervoso
– allontana ansia e paure
– riporta la persona in uno stato di fiducia e positività.

Massaggio RELAX

Grazie all’alternanza di movimenti dolci ed energici eseguiti sul corpo, è possibile rilassare le tensioni accumulate psicofisiche, portando un immediato stato di leggerezza.

BENEFICI
– rilassa le parti contratte della muscolatura
– Aiuta in caso di stress fisico e mentale.
– stimola l’ossigenazione della circolazione sanguigna 
– ripristina le funzionalità vitali del corpo

Massaggio SPORTIVO

Agisce nello specifico sulla muscolatura e sulle articolazioni. Eseguito con olio l’arnica, aiuta a ripristinare gli stati infiammatori da affaticamento.

BENEFICI
– velocizza i tempi di recupero, delle parti del corpo affaticate, migliorando le prestazioni di allenamento/gare.
– stimola l’ossigenazione articolare, distende la muscolatura, rendendo più flessibili i movimenti del corpo.
– allevia le contratture dovute a movimenti ripetitivi o posture sbagliate.

Massaggio LINFODRENANTE

Trattamento manuale, ideato dal Dr. Vooder, a cavallo del 1900 in Danimarca, inserito come terapia per diverse patologie causate dal rigonfiamento dei linfonodi.

Gli studi del sistema linfatico, praticati con la stimolazione manuale sul corpo, portarono benefici al movimento naturale della linfa, e alla funzionalità naturale dei linfonodi.

Il massaggio viene eseguito, nelle diverse parti del corpo specifiche a seconda dell’esigenza, con movimenti superficiali, indispensabili per attivare il sistema linfatico.

BENEFICI
– regolarizza la funzione della tiroide
– riduce il gonfiore nelle diverse parti del corpo. (Gambe, piedi, braccia, mani, addome)
– ha effetto energizzante, in quanto accelera l’autoguarigione, la depurazione la nutrizione degli organi interni.
– consigliata nei post intervento
– allevia la stanchezza alle gambe e la sensazione di gonfiore. 

Lezioni pratiche olistiche

Hata Yoga

Lo yoga è un antica disciplina orientale,che unisce respirazione (pranayama),rilassamento, esercizio fisico-posizioni (asana) e meditazione,stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza migliorando la percezione di sé stessi, imparando a respirare consapevolmente. Ma yoga, che significa “unione”(mente,corpo e spirito),è anche uno stile di vita, una possibilità consapevole,che puoi integrare,a piccoli passi, verso la tua di vita e verso un cambiamento che forse già desideri,ma non sai da dove iniziare.

Esistono diversi tipi di yoga, l‘Hata yoga è una disciplina semplice che ti perette con un approccio graduale,una buona connessione con te stesso. HA -TA dove HA significa sole e indica l’energia maschile mentre TA significa luna e indica l’energia femminile,la parola completa rappresenta le due polarità,energie opposte che con la pratica trovano il loro equilibrio creando un armonia mentale, fisica e spirituale. Questa disciplina in particolare si concentra sulla fluidità dei movimenti del corpo  e della mente,che come l’acqua è libera di fluire in armonia con ciò che la circonda.

Pilates risveglio muscolare e articolare

Con il pilates aiutiamo a migliorare i movimenti del nostro corpo, tonificando e ossigenando la muscolatura, inoltre aiuta a prevenire l’insorgenza provocate da posture scorrette.

Questa pratica è perfetta per risvegliare il corpo in modo dolce e aiuta in modo graduale a sciogliere quella “rigidità mattutina” (fisica e mentale), che spesso si accompagna per diverse ore.

Dedicare al tuo risveglio, 10-15 minuti di pratica, avrà effetti positivi su tutto l’arco della giornata,sarai tu poi a decidere se farne a meno.

Tecniche corporee di rilassamento e respirazione

Queste tecniche,attraverso il corpo, aiutano a rallentare le tensioni fisiche per agire indirettamente sulle difese e sui conflitti psichici e hanno come obiettivo principale di ristabilire un contatto di comunicazione tra mente corpo.

Le tecniche corporee si basano sul rilassamento progressivo di Jacobson, dove l’alternanza di contrazioni e rilasciamento di alcuni gruppi muscolari permette di lavorare sul sistema nervoso, che agisce direttamente sui muscoli e provoca un rilascio di tensioni ed emozioni riportando il corpo e la mente, in uno stato di rilassamento.

Le tecniche di respirazione. Essendo un atto involontario,questo scambio d’aria tra ossigeno ed anidride carbonica avviene in modo automatico,cambia da persona a persona e soprattutto in situazioni di stress, diventa corto e trattenuto,con conseguenze negative per il proprio organismo. Ma la cosa che tutti dovremmo sapere fare è allenare consapevolmente questo processo naturale in modo dà poter preservare il nostro stato salute di salute fisica e mentale.

Esistono diversi tipi di respirazione controllate, le tecniche che insegno (Pranayama,Anapana),hanno l’obiettivo di svuotare la mente con consapevolezza,apportando un controllo maggiore verso le proprie emozioni,rafforzando mente e corpo.

Autotrattamento energetico

Questo tipo di autotrattamento energetico è in linea con i principi MTC (Medicina Tradizionale cinese), la quale riconosce un’energia vitale che scorre attraverso dei canali del nostro corpo (meridiani). Grazie alla stimolazione eseguita con le proprie mani,tramite digitopressioni, percussioni e respirazioni andremo ad agire direttamente su eventuali blocchi energetici che inconsapevolmente si possono manifestare sottoforma di malessere sia fisico che emozionale.

L’energia vitale può essere riconosciuta sotto diversi aspetti e riguarda tutte le forme di vita che appartengono all’universo,questa risorsa è un bene prezioso per il nostro organismo,ma il piu’ delle volte,la disperdiamo e senza rendersi conto,ci ritroviamo scarichi!

Questa pratica non richiede una preparazione particolare, ma la regola è sempre la stessa: dove va la tua attenzione, lì scorre la tua energia!

Meditazione e Pranayama

La meditazione e il pranayama sono due aspetti fondamentali in un percorso di crescita personale, pilastri importanti dello yoga. 

Le tecniche sono molteplici e l’apprendimento avviene per gradi…

La Meditazione è il mezzo che ti permette di conoscere il funzionamento della tua mente,liberandoti da condizionamenti mentali di pensieri passati e futuri.

Il Pranayama (energia vitale) puo’essre definita come “l’arte della respirazione” che fa’ da ponte tra corpo,mente e anima.

I benefici di una pratica costante e quotidiana saranno evidenti sia sull’aspetto fisico che mentale e porteranno un reale equilibrio dentro e fuori,accompagnandoti nella tua vita con gentilezza,pace ed armonia.

Trovi alcuni approfondimenti nella sezione articoli. 

 

Percorso Benessere Olistico

Questo percorso è orientato verso la salute e l’evoluzione personale, utilizzando le risorse naturali che ognuno di noi possiede. È composto da una serie di trattamenti, alternati a pratiche olistiche ed è rivolto a chi vuole sperimentare i benefici delle discipline bionaturali. Ogni percorso è personale, in linea con i propri bisogni, sarà preceduto da un incontro gratuito, ed una scheda di valutazione che riguarderà aspetti e tempistiche.

Trattamenti personalizzati

Per i trattamenti utilizzo olii naturali e preparati erboristici Ayurvedici.Tutti i trattamenti sono preceduti da una valutazione con scheda d’analisi personale e consenso, con l’obiettivo di prevenzione e cura rivolta al benessere della persona, secondo la legge 4/2013 (art.1, comma 4/5) e non sono da sostituire alla medicina allopatica.

Pratiche Olistiche

Pratiche Olistiche

Discipline BioNaturali

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Dove

 La mia attività si svolge a Cagliari e a Pula (CA)
I trattamenti possono essere svolti a domicilio a Cagliari,Chia o in studi privati,con cui collaboro a Pula.

Le pratiche di gruppo inizieranno a Giugno (guarda nella sezione eventi per date e orari) saranno organizzate nello Spazio Olistico a S. Margherita di Pula nelle aree all’aperto disponibili.

Non perderti l’Oper Day Olistico,di presentazione a fine Maggio!!!

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I miei attestati

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il simbolo Triskell

In chiave celtica il simbolo Triskell rappresenta la forza dell’universo che grazie  al suo movimenti delle 3 spirali acqua, terra e aria dà  origine all’energia del fuoco che si diffonde al centro, ricordandoci il flusso naturale della vita e degli eventi in continuo  moto di creazione e distruzione.